Élet & Pszichológia
Koronavírus-szorongás: mit tehetünk a mentális egészségünk érdekében?A koronavírus számos szorongást előidézhet bennünk.
Élet & Pszichológia
Koronavírus-szorongás: mit tehetünk a mentális egészségünk érdekében?A koronavírus számos szorongást előidézhet bennünk.
Élet & Pszichológia
Az autogén tréning 10 kedvező hatásaAz autogén tréning nem egyszerűen csak egy relaxációs módszer, hanem képesség bizonyos testi funkcióink szabályozására, így a stresszcsökkentés mellett számos kedvező élettani hatása is van.
Kapcsolataink
Stresszkezelés a boldogabb párkapcsolatértÚgy érezzük, tele vannak drámával a kapcsolataink?
Személyiség
Megrekedés vagy fejlődés – az őszi hónapok lelki hatása„Nincs energiám, fáradt vagyok, pedig eleget alszom.” „Az utóbbi időben kedvetlenebb vagyok, rosszabb a hangulatom.”
Élet & Pszichológia
Kiszállnál a mókuskerékből? – 4 egyszerű tipp, ha támad a kiégésA kiégés egyike napjaink legsürgetőbb problémáinak.
Élet & Pszichológia
Relaxáljunk bárhol, bármikor! – Az autogén tréningről rövidenAz autogén tréning (továbbiakban AT) a relaxációs módszerek egyike, mely során az ember magára irányuló figyelmével megtanulja főként testi érzeteit kontrollálni, és lelki harmóniát teremteni.
Gyermekpszichológia
Öt hatékony módszer az „iskolastressz” oldásáraA stressz a mindennapjaink része: ahogy később a munkahelyen, úgy már iskolai évek alatt része az életünknek.
Élet & Pszichológia
A hobbik pszichológiai előnyeiA legtöbb embernek van valamilyen hobbija, azonban felnőttként sokszor elhanyagoljuk őket, hogy az életünk más, „hasznosabb” területeire fektessünk nagyobb hangsúlyt.