szolgáltatásai
Pszichológiai tanácsadás Online pszichológiai tanácsadásmódszerei
stresszkezelési technikák emberközpontú megközelítés megoldásközpontú szemlélet célállítás kognitív átkeretezés asszertív kommunikációs technikák pszichoedukációfőbb területei
önismeret önértékelés kapunyitási pánik életvezetés családi konfliktus karriertervezés párkapcsolati konfliktusok elakadás stresszkezelés önfejlesztés célkitűzés konfliktuskezelés figyelmi problémák hatékony kommunikáció egzisztenciális szorongás boldogtalanság munkahelyi elégedettség munkahelyi problémabemutatkozás
“Kapcsolatainkban sérülünk és kapcsolatainkban gyógyulhatunk.”
Riczu Dalma vagyok okleveles pszichológus, tréner, pár- és családterapeuta jelölt. A pszichológia iránti érdeklődésem a saját életemben felmerülő kérdések megválaszolásának szenvedélyes kutatásával kezdődött.
Ki vagyok én? Miből erednek a problémáim? Miért találom magam folyton ugyanabban a helyzetben és hogyan tudnék rajta változtatni? Az egyetemen tanultak és az önismerettel töltött évek nem csak fokozták ezt a tudásvágyat, de bizonyítékul is szolgáltak, hogy a pszichológia eszköztára segítséget tud nyújtani a válaszok megtalálásában. Legjobban az emberek egymásra gyakorolt hatása foglalkoztat, mivel tapasztalatom szerint személyes problémáink többségében ezekben a viszonyokban gyökereznek, legyen szó családról, párkapcsolatról vagy munkahelyről.
Az ülések során őszinte, biztonságos környezetben foglalkozunk a felmerülő nehézségekkel, az ismétlődő, fejlődést gátló mintázatokkal, amelyeken egyedül hónapok, évek, de akár évtizedek alatt sem vagyunk képesek változtatni. A találkozások célja az aktuális élethelyzettel való megküzdés, a probléma okainak feltárása és az erőforrások feltérképezése, amely segítségével a kliens önmagában találja meg a megoldást. Hiszek a folyamatos növekedésben, az emberi lélekben lakozó kimeríthetetlen tartalékban és abban, hogy életünk nehéz időszakai értünk vannak, minket szolgálnak.
Elsősorban életvezetési, önismereti, önértékelési kérdésekkel, karrier és pályaválasztási tanácsadással, valamint párkapcsolati és családi problémákkal foglalkozok. Szeretettel várok minden olyan alapvetően egészséges, úton lévő fiatalt és felnőttet, akik szeretnének kiegyensúlyozottabb kapcsolatot kialakítani önmagukkal és a környezetükkel.
Munkám során a különböző tudományterületek ötvözésére törekszem. Több évig éltem külföldön, ahol szélesebb körű élet- és munka tapasztalattal lettem gazdagabb. A pszichológia alapszak után munka- és szervezetpszichológia mesterszakon végeztem, amit tréneri végzettséggel egészítettem ki. Tanácsadói személetemhez a személyközpontú, biztonságos, elfogadó légkört megteremtő és a család-és pár terápiából táplálkozó rendszerszemlélet áll a legközelebb. Emellett munka- és szervezetfejlesztési tevékenységgel is foglalkozom, kis vállalkozásoknál valamint globális cégeknél egyaránt.
képzései és képesítései
Viselkedéselemző
Eötvös Loránd Tudományegyetem
2013-2017
Az alapképzésen elsajátítottam a legnagyobb pszichológiai irányzatok - a kognitív, személyiség- és szociálpszichológia, valamint a fejlődéslélektan - alapjait és megismertem széleskörű módszereit. Szakdolgozatomban a ruminációval, köznapibb nevén a rágódás témakörével foglalkoztam.
Okleves pszichológus
Budapesti Műszaki és Gazdaságtudományi Egyetem
2017-2019
Mesterdiplomámat munka- és szervezetpszichológia szakirányon szereztem meg. A képzésen gyakorlatorientált módon tanultam a 21. századi embert érintő kihívások egyéni és szervezeti szinten történő kezeléséről.
150 óra pszichodráma
Magyar Pszichodráma Egyesület
2017-2018
Másfél évig tartó önismereti munkámat csoportban végeztem a pszichodráma módszereinek segítségével.
Egyéni önismeret
Személyközpontú terapeutával
2018-2019
A pszichodráma csoport befejezése után az önismeretet egyéniben folytattam további másfél éven keresztül.
Tréner
iCons Hungary
2019
A 130 órás képzésen az alapvető tréneri kompetenciákra tettem szert, amelyek magukba foglalják a különböző csoportdinamikai folyamatok elemzését és szükség esetén azok változtatását. Egyéni ülések során kommunikáció, önismeret és stresszkezelés témakörében használom ezeket az eszközöket.
Kulturális pszichológia - Nyári Egyetem
2019
Hokkaido Egyetem, Japán
Campus Mundi ösztöndíjasként 2019 nyarán egy hónapot töltöttem Sapporoban, a neves Hokkaido Egyetemen. Japán diákokkal együtt kulturális összehasonlító pszichológiát hallgattam Dr. Takahiko Masuda, az Albertai Egyetem vendégprofesszorának előadásában.
Pár-és családterapeuta képzés
Magyar Családterápiás Egyesület, család- és párterapeuta
2020-
Magán és szakmai tapasztalataim során egyre inkább megerősödött bennem az igény, hogy elmélyítsem a család- és párterapeuta képzés kereteit adó rendszerszemléletemet. Azt gondolom, hogy az egyén nem kezelhető külön azoknak az emberi kapcsolatoknak a milliőjétől, ami számára fontos és értékes. Ezeknek a működéseit pedig összefüggéseiben kell feltárni és értelmezni.
szakmai tapasztalat
Projekt menedzser
Kőrösi Csoma Sándor Program, Párizs és Lyon
2014-2016
Franciaországban magyar kulturális programok szervezésével és lebonyolításával foglalkoztam. Munkaköröm részeként civil szervezetek projektjeinek megvalósulását támogattam. A kulturális pszichológia már ekkor is komolyan érdekelt. Rengeteg kint élő magyarral beszélgettem, interjúsorozatot készítettem az '56-ban kivándorolt generáció tagjaival.
L&D specialista
MOL Group Nyrt.
2017
Együttműködtem közel 100 nagyvállalati kompetenciafejlesztő tréning megvalósításában.
Kortárs segítő
BME
2019
Segítő beszélgetések során nyújtottam támogatást speciális igényű hallgatók számára szakmai szupervízió mellett.
Szakújságíró
Mindset Pszichológia
2019-2020
A Szervezetpszichológia rovatának tagjaként a munkahelyi problémákról, jelenségekről és aktualitásokról írtam cikkeket.
Pszichológus
Mindset Terápiás és Tanácsadó Központ
2020-
beszélt nyelvek
ENGAngol
FRAFrancia
érdeklődés
tánc
utazás
szörf
meditáció
irodalom
köszönetnyilvánítás
270
köszönetnyilvánítás
szolgáltatásai
Pszichológiai tanácsadás Online pszichológiai tanácsadásmódszerei
stresszkezelési technikák emberközpontú megközelítés megoldásközpontú szemlélet célállítás kognitív átkeretezés asszertív kommunikációs technikák pszichoedukációfőbb területei
önismeret önértékelés kapunyitási pánik életvezetés családi konfliktus karriertervezés párkapcsolati konfliktusok elakadás stresszkezelés önfejlesztés célkitűzés konfliktuskezelés figyelmi problémák hatékony kommunikáció egzisztenciális szorongás boldogtalanság munkahelyi elégedettség munkahelyi problémaa szakember cikkei
Munkapszichológia
Csapatok határok nélkül – hogyan építs közösséget online?A home office a megszokott irodai környezettől eltérő kihívások elé állított minket. A személyes kommunikáció hiányával számos lehetőséget elvesztettünk, ami fontos a mindennapi rekreáció szempontjából.
Élet & Pszichológia
A pszilocibinben rejlő lehetőségek – egy lépéssel közelebb az egohozA legújabb kutatások szerint a pszilocibin (hétköznapibb nevén varázsgomba) csökkenti a neurális aktivitást abban az agyi struktúrában, ahová az egot lokalizálják.
Élet & Pszichológia
Spirituális út – a pszichológia szemszögébőlAz elmúlt hónapokban a vírus okozta bezártság olyanoknak is lehetőséget adott a befelé figyelésre, akik szükségleteik és igényeik kielégítését kizárólag a külvilágban keresték.
Szigorú szakmai felügyelet
Minden pszichológusunk szoros szakmai szupervízió mellett fogadja klienseit. Szakembereink munkáját hétről hétre Magyarország legtapasztaltabb pszichoterapeutái felügyelik és segítik. Ennek köszönhetően, aki mindset pszichológushoz jár, valójában egy magasan képzett szakmai team mellett teszi le a voksát.
A háttérben tehát kliensünk problémájának megoldásán egy egész szakembergárda dolgozik – természetesen mindezt kliensünk anonimitásának megőrzése mellett. Ezáltal a hozzánk fordulóknak minden esetben ellenőrzött szakmai kereteket és magas színvonalat biztosítunk.
Miben segíthetünk?
Ha nehéz élethelyzetbe kerültél és úgy érzed, segítségre lenne szükséged, vagy esetleg csak érdeklődnél szolgáltatásainkkal kapcsolatban, írj nekünk, és mi felvesszük veled a kapcsolatot. Bátran keress minket telefonon is!
Jelentkezz be telefonon!
+36 70 329 8180
