bemutatkozás

“Ha a környezetünket nem is, de magunkat tudjuk formálni.”

Dr. Szabó-Bartha Anett vagyok, klinikai szakpszichológus, pár- és családterapeuta. Főállásban a Károli Gáspár Református Egyetem Pszichológiai Intézetében oktatok egyetemi adjunktusként.

Emellett pszichoterápiás tanácsadást tartok mind személyes, mind online konzultációk formájában. Továbbá ismeretterjesztő előadásokat tartok az ország több pontján különböző rendezvények keretében. A munkám sokrétű, a pszichológia specifikus területeit kutatom, oktatom, és mindezen ismerteket a gyakorlati munkámban is használom. A Mindset Terápiás és Tanácsadó központjában pszichoterápiás tanácsadást tartok egyéni, illetve pár- és családterápia formájában, továbbá szupervizorként dolgozom. 

Szerencsésnek tartom magam a választott szakmám tekintetében, mert elmondhatom, hogy a mindennap végzett munkám egyben a hivatásom, mely az elmúlt 17 évben rengeteg kihívást tartogatott a számomra, ám emellett még ennél is több sikerélménnyel, és emberileg is fontos pillanattal ajándékozott meg.

2001-ben végeztem okleveles pszichológusként a Debreceni Egyetemen, majd 2005-ben szintén itt szereztem meg a felnőtt szakirányú klinikai- és mentálhigiéniai szakpszichológusi végzettségemet. A gyakorlati tapasztalatok megszerzése mellett kezdettől fontos volt számomra a már megszerzett pszichológiai ismereteim átadása a pszichológus hallgatók számára, így az egyetem befejezése után rögtön bekapcsolódtam az oktató munkába. 12 éven keresztül a Debreceni Egyetem falain belül oktattam, majd 2013-tól a Károli Gáspár Református Egyetem kötelékeihez csatlakoztam. Az alapszakos pszichológus hallgatók oktatása mellett vendégoktatóként a Debreceni Egyetem Klinikai- és mentálhigiéniai szakképzésében is részt veszek. Az ismeretek átadása mellett a kutatás is fontos része a munkámnak. Elsősorban az egészségpszichológia területéhez kapcsolódnak az eddigi vizsgálataim, így a 2007-ben megvédett doktori disszertációm témája is, mely a krónikus betegséggel élő párok és családok betegséghez való viszonyulásának vizsgálata volt. Jelenleg olyan témák kutatásával foglalkozom, mint például a pszichológiai rugalmasság, a pozitív érzelmektől való félelem, a párkapcsolati hiedelmek az életünkben, az emberek változásokhoz való viszonyulása, valamint egyéb pár- és családdinamikai vizsgálatok. Ezen témákban szívesen vállalok ismeretbővítő előadásokat, melyek révén a pszichológia iránt érdeklődő szélesebb közönséghez is eljuttathatom az eddig megszerzett ismereteimet, tapasztalataimat.

Gyakorló pszichológusként eddig számos területen dolgoztam, iskolákban, óvodában, gyermekvédelmi intézményben, melyek során a pszichológiai problémák tág körével találkozhattam. A munkám nemcsak személyes konzultációkra korlátozódik, mivel az elmúlt 5 évben online formában is lehetőségem adódott segíteni mindazoknak, akik valamilyen akadály miatt nem vehettek igénybe személyes terápiás lehetőséget (pl. mozgásbeli akadályoztatottság, külföldi tartózkodás miatt). Ez a típusú tanácsadás rendhagyó formája miatt számos kihívást jelentett, ám a segítés más formájával kapcsolatban egy új lehetőséget mutatott meg, és rengeteg tapasztalattal bővítette a gyakorlati munkámat.

Azt gondolom, hogy minden probléma megérthető és ha akarunk változtatni, akkor képesek is vagyunk rá. Ha a környezetünket nem is, de magunkat tudjuk formálni. Ehhez pedig sok esetben jó társ lehet egy objektíven szemlélő, empatikus szakember.

Gyakorlati munkám során számos módszert alkalmazok, így a családterápiás képzés elvégzése rávilágított a rendszerszemlélet fontosságára, azaz arra, hogy a minket körülvevő szűkebb és tágabb családi közeg soha nem hagyható figyelmen kívül legyen szó akár egyéni, akár családterápiáról.

Vannak azonban olyan problémák, amelyek forrása nagyon nehezen önthető szavakba, esetleg ahhoz nehéz tudatosan hozzáférnünk. A katathym imaginatív terápiás módszer segítségével abban lehet segíteni, hogy módosult tudatállapotban hozzáférhessünk azokhoz a tudattalan tartalmakhoz, melyeket a verbalitáson alapuló eszközökkel már nehéz elérni.

Mindezen módszerek mellett nagyon közel áll hozzám a kognitív terápiás szemlélet, ezen belül is az Elfogadás- és Elköteleződés Terápia, mely a nehéz helyzetekhez való alkalmazkodásunkban szerepet játszó pszichológiai rugalmasság fejlesztését célozza. E során különböző, otthon is rendszeresen gyakorolható feladatok, technikák segítségével nyílik lehetőség a visszatérő kellemetlen belső élmények (rossz érzések, negatív gondolatok, emlékek) kezelésére, segítve ezzel, hogy ezek a negatív élmények ne akadályozzanak minket a számunkra fontos életterületeinken, tevékenységeinkben. Ennek a hazánkban még kevésbé ismert terápiás módszernek a bemutatására született 2017-ben a „Démonaink- Hogyan élhetünk teljes életet a nehézségeinkkel együtt” című könyv, Dr. Szondy Máté közreműködésével.

A Mindset Terápiás és Tanácsadó központ remek lehetőséget nyújt számomra mind a kutatás, az ismeretek továbbadása, valamint a gyógyító munka végzése szempontjából is.