bemutatkozás

“Nem az vagyok, ami velem történt. Hanem az, akivé elhatároztam, hogy válok.”

Carl Gustav Jung szavai meghatározóak számomra nemcsak saját életemre vonatkozóan, hanem pszichológusi munkám során is. Hiszem, hogy mindenki képes megküzdeni az életében adódó nehézségekkel, még ha olykor úgy is érzi, hogy elborítják a gondok. Ilyenkor nem szégyen segítséget kérni. Pszichológusként legfőbb feladatomnak azt tartom, hogy támogassam klienseimet önismeretük fejlesztésében, saját erőforrásaik felfedezésében, és ezáltal a nehézségek leküzdésében. 

Pszichológiai tanulmányaimat az Eötvös Loránd Tudományegyetemen végeztem klinikai és egészségpszichológia, illetve munka- és szervezetpszichológia szakirányon. Már az egyetem alatt is, majd későbbi önkéntes munkám során elsősorban az egészségpszichológia felé orientálódtam. Négy kollégámmal megalkottuk az Életem az ételed nevű intervenciós programot, melynek célja súlyosan allergiás (anafilaxiás) gyermekek szüleinek pszichés támogatása. Munkacsoportunk szakorvosi támogatással dolgozik, és állandó együttműködést tartunk fenn olyan egyesületekkel, akik az anafilaxiás allergiás gyermekek és szüleik fizikai és mentális jóllétéért munkálkodnak.

Munkám során elsősorban a személyközpontú megközelítés alapelveit képviselem, mivel úgy tapasztalom, hogy egy erős terápiás kapcsolat a leginkább meghatározó a kliens fejlődése szempontjából. Tudom, hogy minden egyén más és más, teljesen egyedi működéssel és problémákkal – éppen ezért igyekszem szem előtt tartani Irvin Yalom szavait: „A terapeutának arra kell törekednie, hogy új terápiát dolgozzon ki minden beteg számára.”

A kliensekkel való közös munka során egyensúlyra törekszem az empátia és a feltétel nélküli elfogadás, valamint a direktívebb kommunikáció között – a kliens személyiségének és terápiás igényeinek megfelelően. Munkám során elsősorban a kognitív viselkedésterápia, a mindfulness és a pszichoedukáció elméleteivel és módszereivel dolgozom. 

A hozzám fordulóknak elsősorban stresszkezelésben, életvezetési nehézségekben és párkapcsolati problémákban tudok támogatást nyújtani. Emellett gyakran találkozom a munkához kapcsolódó problémákkal: munkahelyi konfliktusokkal, elakadásokkal és kiégéssel. Munka- és szervezetpszichológusi tanulmányaimból és tapasztalataimból tudom, hogy ezek alapvetően szervezeti szinten kezelendő problémák, azonban az egyén szintjén is lehet változást elérni – a kommunikációs problémák leküzdésével, illetve a megküzdési módok, a pszichológiai rugalmasság és az önismeret fejlesztésével.

Úgy vélem, életünkben talán a legfontosabb feladatunk, hogy jóllétünkön dolgozzunk – ehhez pedig nemcsak az aktuális nehézségekkel kell megküzdenünk, hanem önismeretünket, mentális ellenállóképességünket is fejlesztenünk kell. Ezzel nem pusztán magunkért, hanem szeretteinkért és a környezetünkben élőkért is teszünk. Pszichológusként ebben látom a legfőbb feladatomat: hogy segítsek klienseimnek a legjobb önmagukat megtalálni.